Cuidados Básicos nas Viagens

Tomar as vacinas necessárias; lembrado que a vacina da Febre Amarela se já tomou uma vez está protegido, e se vai viajar para praia tomar 10 dias antes da viagem.

Use roupas confortáveis; para se proteger do sol, utilize chapéu ou boné e óculos escuros. Evite a exposição direta ao sol entre 10 horas da manhã e 16 horas da tarde.

Use protetor solar com fator de proteção adequado à cor de sua pele.

 Use repelentes.

Lave as mãos com água e sabão várias vezes ao dia, principalmente antes de ingerir alimentos, após utilizar conduções públicas, visitar mercados ou locais com grande fluxo de pessoas.

IMPORTANTE: Precisa fazer uso de medicamentos durante a viagem? Não esqueça de levar sempre com você a prescrição médica e a quantidade do medicamento necessária para todo o período que estiver viajando. Proteger a saúde é fundamental para ter uma viagem saudável e tranquila!

Consuma alimentos e bebidas de forma saudável.

Evite consumir alimentos cujas condições higiênicas, de preparo e acondicionamento, são precárias.

Evite alimentos crus ou mal cozidos, principalmente os frutos do mar.

Bibliografia

http://portalms.saude.gov.br/saude-de-a-z/saude-do-viajante

Secretaria Municipal de Saúde e Vigilância em Saúde

Jumirim -SP